„Ich erinnere mich, als es passierte. Es war 1995 und ich sah Bernard Fanning dabei zu, wie er auf der Bühne eines Powderfinger-Konzerts „Pick you up“ schmetterte. Direkt neben dem Lautsprecher hatte ich den perfekten Blick auf die Band. Als Bernard die erste Note sang, wurde mir klar, dass ich zu nah am Sprecher war – es tat meinen Ohren wirklich weh. Ich habe meine perfekte Sicht geopfert, indem ich mich vom Sprecher entfernt habe, aber ich denke, es war zu spät – der Schaden war angerichtet. An jenen Abend nach dem Konzert erinnere ich mich an ein ständiges Klingeln in meinen Ohren. Es dauerte bis zum nächsten Tag…“
Lärm ist überall um uns herum. Was uns vielleicht nicht bewusst ist, ist, dass einige unserer Lieblingsgeräusche, die Formel-1-Autos am Streckenrand und Bernard, der aus den Lautsprechern im Stadion dröhnt, das Potenzial haben, unser Gehör bereits nach sehr kurzer Zeit dauerhaft zu schädigen.
Wenn wir einen Ton hören, bewegt sich Energie in unsere Ohren und winzige Zellen in unserem Innenohr bewegen sich als Reaktion auf die erzeugte Vibration. Zu laute oder zu lange andauernde Geräusche können diese Zellen dauerhaft schädigen und verhindern, dass die Botschaft von unseren Ohren an unser Gehirn übermittelt wird. Das ist Hörverlust.
Wie können Sie also jetzt dazu beitragen, Ihr Gehör zu schützen, damit Sie Powderfinger bis in Ihr 90. Lebensjahr genießen können?
Hier sind 5 gesunde Hörgewohnheiten, für die Ihr zukünftiges Ich Ihnen danken wird.
1. Lehne es ab!
Wenn Sie Musik über Ihre Kopfhörer hören, halten Sie sie mit ausgestrecktem Arm in der Hand. Wenn Sie die Musik deutlich hören können, ist sie zu laut. Wenn Sie sich auf einer Party oder in einer lauten Umgebung befinden und es Ihnen schwer fällt, jemanden aus einem Meter Entfernung zu hören, kann der Schallpegel schädlich sein.
Es ist wichtig, regelmäßig Hörpausen (Zeit ohne Lärm) einzulegen, um sicherzustellen, dass Ihr Gehirn und Ihre Ohren ausreichend Zeit haben, sich zu erholen.
2. Wenn Sie die Lautstärke nicht regulieren können, verwenden Sie einen Gehörschutz
Wenn Sie lauten Geräuschen ausgesetzt sind, sollten Sie Ohrstöpsel oder Schalldämpfer verwenden. Das kann ein Elektrogerät für den Heimgebrauch wie der Rasenmäher sein, auf einer Baustelle (z. B. auf einer Baustelle) oder bei Konzerten oder Nachtclubs. Obwohl es einige Diskussionen darüber gibt, welcher Gehörschutz am effektivsten ist, ist der beste Gehörschutz derjenige, den Sie zur Verfügung haben und den Sie tatsächlich tragen werden.
3. Stecken Sie nichts, das kleiner als Ihr Ellenbogen ist, in Ihre Ohren
Dazu gehören auch Ohrstöpsel aus Baumwolle! Trotz weit verbreiteter Missverständnisse müssen unsere Ohren nicht regelmäßig gereinigt werden. Tatsächlich schützt das Wachs in unseren Gehörgängen unsere empfindlichen Mittel- und Innenohrstrukturen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Audiologen, wenn sich Ihre Ohren verstopft oder juckend anfühlen oder wenn Sie andere Bedenken haben.
4. Machen Sie sich mit den Anzeichen und Symptomen eines Hörverlusts vertraut und wenden Sie sich bei Bedenken frühzeitig an einen Arzt
Einer der wichtigsten Aspekte der Vorbeugung von Hörverlust besteht darin, zu wissen, wann Sie einem Risiko ausgesetzt sind und auf welche frühen Veränderungen Sie achten sollten.
Das Kennenlernen der Anzeichen und Symptome eines Hörverlusts kann für Sie und Ihre Familie von Vorteil sein. Je früher eingegriffen und unterstützt wird, desto geringer sind die Auswirkungen auf Ihre langfristige Lebensqualität.
Frühe Veränderungen unseres Gehörs können Schwierigkeiten beim Verstehen von Gesprächen bei Hintergrundgeräuschen, Probleme beim Hören des Fernsehers oder die Notwendigkeit, sich stärker zu konzentrieren, wenn visuelle Hinweise entfernt werden (z. B. beim Telefonieren oder wenn der Sprecher sich abwendet), umfassen.
Weitere Symptome einer Schädigung unseres Innenohrs können ein hohes Klingeln oder Summen in unseren Ohren (Tinnitus) oder das Gefühl sein, dass unsere Ohren verstopft sind. Oft sind es enge Familienangehörige und Freunde, die diese Veränderungen zuerst bemerken. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, wenn Ihr Kommunikationspartner Bedenken äußert.
5. Überprüfen Sie Ihr Gehör!
Selbst wenn wir wissen, worauf wir achten müssen, vollziehen sich Veränderungen unseres Gehörs meist so langsam, dass wir es gar nicht bemerken. Deshalb ist es wichtig, unser Gehör regelmäßig überprüfen zu lassen. Um einen registrierten Audiologen in Ihrer Nähe zu finden, verwenden Sie das Tool „Audiologen finden“ von Audiology Australia hier .
Die Audeara-App und die Kopfhörer können auch als Screening-Tools für Hörverlust verwendet werden, mit dem zusätzlichen Vorteil eines personalisierten Klangs, der es Ihnen ermöglicht, länger sicherer zu hören.
