“Recuerdo cuando sucedió. Era 1995 y estaba viendo a Bernard Fanning a punto de cantar "Pick you up" en el escenario de un concierto de Powderfinger. Tenía la vista perfecta de la banda, justo al lado del altavoz. Cuando Bernard cantó la primera nota, me di cuenta de que estaba demasiado cerca del hablante; realmente me dolían los oídos. Sacrifiqué mi visión perfecta al alejarme del altavoz, pero creo que ya era demasiado tarde: el daño ya estaba hecho. Esa noche después del concierto, recuerdo un zumbido constante resonando en mis oídos. Duró hasta el día siguiente…”
El ruido está a nuestro alrededor. Lo que quizás no nos demos cuenta es que algunos de nuestros sonidos favoritos, los autos de Fórmula Uno en la pista, Bernard a todo volumen por los parlantes del estadio, pueden conllevar el potencial de dañar permanentemente nuestra audición, incluso después de muy poco tiempo.
Cuando escuchamos un sonido, la energía ingresa a nuestros oídos y las pequeñas células de nuestro oído interno se mueven en respuesta a la vibración que se crea. Los sonidos demasiado fuertes o que duran demasiado pueden causar daños permanentes a estas células, impidiendo que el mensaje se comunique desde nuestros oídos hasta nuestro cerebro. Esto es pérdida de audición.
Entonces, ¿cómo puedes ayudar a proteger tu audición ahora para poder disfrutar de Powderfinger hasta los 90 años?
Aquí tienes cinco hábitos auditivos saludables que tu yo del futuro te agradecerá.
1. ¡Bájalo!
Si estás escuchando música a través de tus auriculares, sostenlos en tu mano con el brazo extendido. Si puedes escuchar claramente la música, está demasiado alta. Si estás en una fiesta o en un ambiente ruidoso y tienes problemas para escuchar a alguien a un metro de distancia, el sonido puede estar en niveles dañinos.
Es importante tomar descansos regulares para escuchar (tiempo alejado del ruido) para garantizar que su cerebro y sus oídos tengan el tiempo adecuado para recuperarse.
2. Si no puedes controlar el volumen, utiliza protección auditiva
Se deben utilizar tapones para los oídos o silenciadores cuando esté expuesto a sonidos fuertes. Puede ser una herramienta eléctrica doméstica como un cortacésped, en una obra (por ejemplo, en una zona de obras) o en conciertos o discotecas. Aunque existe cierto debate sobre cuáles son los más eficaces, la mejor protección auditiva es la que tienes disponible y que realmente usarás.
3. No te metas nada más pequeño que el codo en los oídos
¡Esto incluye auriculares de algodón! A pesar de la idea errónea común, no es necesario limpiar nuestros oídos con regularidad. De hecho, la cera en nuestros canales auditivos en realidad funciona para proteger nuestras delicadas estructuras del oído medio e interno. Hable con su médico o un audiólogo si siente que sus oídos están bloqueados o le pican o si tiene alguna otra inquietud.
4. Conozca los signos y síntomas de la pérdida auditiva y asegúrese de consultar a un profesional de la salud lo antes posible si tiene alguna inquietud
Una de las partes más importantes de la prevención de la pérdida auditiva es saber cuándo está en riesgo y a qué cambios tempranos debe prestar atención.
Conocer los signos y síntomas de la pérdida auditiva puede beneficiarle a usted y a su familia. Cuanto antes se brinde la intervención y el apoyo, menor será el impacto que tendrá en su calidad de vida a largo plazo.
Los primeros cambios en nuestra audición pueden incluir dificultad para escuchar una conversación con ruido de fondo, problemas para escuchar la televisión o la necesidad de concentrarse más cuando se eliminan las señales visuales (por ejemplo, cuando se habla por teléfono o el hablante se da vuelta).
Otros síntomas de daño a nuestro oído interno pueden incluir un zumbido o zumbido agudo en nuestros oídos (tinnitus) o una sensación de que nuestros oídos están bloqueados. A menudo, son los familiares y amigos cercanos quienes notan estos cambios primero, por lo que es importante tomar nota si su interlocutor expresa alguna preocupación.
5. ¡Comprueba tu audición!
Incluso si sabemos a qué prestar atención, los cambios en nuestra audición suelen ser tan graduales que ni siquiera nos damos cuenta. Por eso es importante controlar nuestra audición periódicamente. Para encontrar un audiólogo registrado cerca de usted, utilice la herramienta "buscar un audiólogo" de Audiology Australia aquí.>p>
La aplicación Audeara y los auriculares también se pueden utilizar como herramientas de detección de pérdida auditiva, con el beneficio adicional de un sonido personalizado, que le permite escuchar de forma más segura durante más tiempo.
